Ontbijt
Lemon Poppy Seed Smoothie Bowl
10 minVoor 1Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minLemon Poppy Seed Smoothie Bowl
wat u nodig heeft
Ingrediënten
banana (frozen, sliced)Groente en fruit2 stukken
lemon rind (finely grated)Groente en fruit1 g- lemon juice (freshly squeezed)Groente en fruit15 ml
poppy seedsNoten en zaden5 g- cashew butterNoten en zaden15 g
coconut milkDranken60 ml
vanilla bean extractVoorraadkast5 ml
maple syrupVoorraadkast10 ml
per portie
Voedingswaarden
466kcal
- Koolhydraten
- 68 g
- Eiwitten
- 8 g
- Vetten
- 18 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Blender
Citruspers
Rasp
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Prepare the lemon
- Grate the lemon rind.
- Squeeze the lemon juice.
- Stap 2
Blend the smoothie
- Add the frozen bananas, lemon rind, lemon juice, poppy seeds, cashew butter, coconut milk, vanilla bean extract and maple syrup to the blender.
- Blend until thick and smooth, scraping down the sides as needed.
- Stap 3
Serve
- Pour into a bowl and top with extra poppy seeds and lemon rind.
meest gekookt eerst