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Lunch box pour ado : sandwichs baguette et pain de mie, snacks et goûter
Snack

Lunch box pour ado : sandwichs baguette et pain de mie, snacks et goûter

20 minVoor 1Nutri-Score D€€
van @aaronandmams38 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • demi-baguette (coupée en deux dans la longueur)Bakkerij1 stuk
  • Kiri (portions tartinables)Zuivel4 stukken
  • blanc de poulet (en tranches)Vlees60 g
  • cheddar (en tranches)Zuivel40 g
  • pain de mie grand format (tranches)Bakkerij4 stukken
  • thon (émietté, en bonne épaisseur)Vis100 g
  • Kiri (pour les sandwichs au thon)Zuivel4 stukken
  • récréolais à la vanilleZuivel1 stuk
  • Yop à la fraiseZuivel1 stuk
  • Babybel noirZuivel1 stuk
  • chips au poulet braisé (grand paquet)Overig150 g
  • snack Brossard au chocolatZuivel1 stuk
  • snack Brossard à la fraiseZuivel1 stuk
  • beignet au chocolatBakkerij1 stuk
  • granolaGranen30 g
  • compote (gourde)Groente en fruit1 stuk
  • bananeGroente en fruit1 stuk
  • Savane au chocolatBakkerij1 stuk
  • eau (en gourde)Dranken500 ml

per portie

Voedingswaarden

1.940kcal

Koolhydraten
245 g
Eiwitten
78 g
Vetten
72 g

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le sandwich baguette

    • Couper la demi-baguette en deux dans la longueur.
    • Tartiner l'intérieur de Kiri, puis garnir de blanc de poulet et de cheddar.
    • Refermer le sandwich et l'emballer dans du papier aluminium.
    Stap 1

  2. Préparer les sandwichs au thon

    • Tartiner généreusement le pain de mie de Kiri.
    • Répartir le thon émietté en bonne épaisseur.
    • Refermer les sandwichs et les emballer.
    Stap 2

  3. Compléter la lunch box

    • Ajouter le récréolais à la vanille, le Yop à la fraise et le Babybel noir.
    • Ajouter le paquet de chips au poulet braisé.
    • Prévoir un pain de glace pour garder le tout au frais.
    Stap 3

  4. Ajouter le goûter

    • Ajouter les snacks Brossard au chocolat et à la fraise.
    • Ajouter le beignet au chocolat, le granola, la compote et la banane.
    • Ajouter la Savane au chocolat.
    Stap 4

  5. Ajouter la boisson

    • Glisser la gourde d'eau dans le sac.
    Stap 5
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