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Ontbijt

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20 minVoor 2Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • EierZuivel4 stukken
  • Tomaten (gewürfelt)Groente en fruit3 stukken
  • grüne Paprika (in Streifen geschnitten)Groente en fruit2 stukken
  • ButterZuivel20 g
  • OlivenölVoorraadkast15 ml
  • SalzKruiden en specerijen3 g
  • schwarzer Pfeffer (gemahlen)Kruiden en specerijen1 g
  • Pul BiberKruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

257kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
15 g
Vetten
17 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Gemüse anbraten

    • Olivenöl und Butter in einer Pfanne erhitzen.
    • Die Paprikastreifen darin einige Minuten anbraten.
    • Die gewürfelten Tomaten zugeben und mit Salz, Pfeffer und Pul Biber würzen.
    Stap 1
  2. Tomaten einkochen

    • Alles bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Tomaten weich sind und eine sämige Sauce entsteht.
    Stap 2
  3. Eier einrühren

    • Die Eier in einer Schüssel verquirlen und in die Pfanne gießen.
    • Vorsichtig mit dem Pfannenwender unterheben, bis das Ei stockt, aber noch cremig ist.
    Stap 3
  4. Servieren

    • Menemen direkt aus der Pfanne mit frischem Brot servieren.
    Stap 4