Drankje
Milkshake avocat, datte et banane
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5 min
5 minMilkshake avocat, datte et banane
recept van
ON MANGE QUOI ? 😋
@onmangequoi.fr
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wat u nodig heeft
Ingrediënten
lait d'amande (ou lait classique, froid)Zuivel300 ml
dattes (dénoyautées)Groente en fruit6 stukken
banane (épluchée, coupée en morceaux)Groente en fruit1 stuk
avocat (mûr, épluché et dénoyauté)Groente en fruit1 stuk
miel (selon le goût)Voorraadkast15 ml
eau (pour ajuster la texture)Dranken60 ml
per portie
Voedingswaarden
249kcal
- Koolhydraten
- 39 g
- Eiwitten
- 3 g
- Vetten
- 9 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Blender
couteau de cuisine
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer les fruits
- Dénoyauter les dattes.
- Éplucher la banane et la couper en morceaux.
- Éplucher l'avocat et le dénoyauter.
- Stap 2
Mixer le lait et les dattes
- Verser le lait d'amande dans le blender.
- Ajouter les dattes.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Stap 3
Ajouter les fruits et le miel
- Ajouter la banane et l'avocat.
- Ajouter le miel pour le côté sucré.
- Verser un peu d'eau pour faciliter le mixage.
- Stap 4
Mixer et ajuster la texture
- Mixer jusqu'à obtenir la texture de votre choix.
- Ajouter un peu d'eau si le mélange est trop épais.
- Stap 5
Servir
- Verser dans des verres et déguster bien frais.
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