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Mini œufs au plat congelés
Ontbijt

Mini œufs au plat congelés

12 u 15 minVoor 1Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • œuf (cru, entier)Zuivel1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • selKruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

199kcal

Koolhydraten
1 g
Eiwitten
7 g
Vetten
19 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • congélateur

stap voor stap

Bereiding

  1. Congeler l'œuf

    • Placer l'œuf cru entier dans le congélateur.
    • Laisser prendre toute une nuit.
    Stap 1
  2. Écaler l'œuf congelé

    • Sortir l'œuf du congélateur et retirer délicatement la coquille.
    • Travailler rapidement pour éviter la décongélation.
    Stap 2
  3. Trancher l'œuf

    • Couper l'œuf congelé en tranches fines à l'aide d'un couteau.
    • Plus les tranches sont fines, meilleur sera le résultat.
    Stap 3
  4. Chauffer la poêle

    • Faire bien chauffer la poêle.
    • Verser l'huile d'olive et l'étaler.
    Stap 4
  5. Cuire les tranches

    • Déposer directement les tranches d'œuf congelé dans la poêle chaude.
    • Saler et laisser cuire jusqu'à ce que les mini œufs au plat soient pris.
    Stap 5