Dessert
Moelleux fondant chocolat banane au micro-ondes
8 minVoor 2Nutri-Score C€
C
8 min
8 minMoelleux fondant chocolat banane au micro-ondes
wat u nodig heeft
Ingrediënten
œufZuivel1 stuk
banane bien mûre (épluchée)Groente en fruit1 stuk
flocons d'avoineGranen15 g
cacao non sucréVoorraadkast15 g- levure chimiqueVoorraadkast5 g
sirop d'érableVoorraadkast15 ml- pépites de chocolatVoorraadkast15 g
fleur de sel (une pincée)Kruiden en specerijen1 g
per portie
Voedingswaarden
177kcal
- Koolhydraten
- 23 g
- Eiwitten
- 6 g
- Vetten
- 7 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Blender
Mengkom
Ovenschaal
Magnetron
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mixer la pâte
- Placer l'œuf, la banane, les flocons d'avoine, le cacao, la levure et le sirop d'érable dans un bol ou un mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
- Stap 2
Verser dans le moule
- Verser la pâte dans le moule.
- Parsemer les pépites de chocolat sur le dessus.
- Stap 3
Cuire au micro-ondes
- Cuire à puissance maximale jusqu'à ce que le moelleux soit pris et encore fondant au cœur.
- Stap 4
Déguster
- Saupoudrer d'une pincée de fleur de sel et déguster tiède.
