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Mousse au chocolat healthy
Dessert

Mousse au chocolat healthy

2 u 20 minVoor 4Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • œufs (blancs et jaunes séparés)Zuivel4 stukken
  • chocolat noir (fondu)Voorraadkast200 g

per portie

Voedingswaarden

353kcal

Koolhydraten
19 g
Eiwitten
9 g
Vetten
27 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom ×2
  • Garde
  • Steelpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Séparer les œufs

    • Casser les œufs et séparer les blancs des jaunes dans deux bols.
    Stap 1
  2. Monter les blancs en neige

    • Fouetter les blancs jusqu'à obtenir une texture ferme et mousseuse.
    Stap 2
  3. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat doucement au bain-marie ou à feu doux.
    Stap 3
  4. Mélanger chocolat et jaunes

    • Ajouter le chocolat fondu aux jaunes d'œufs.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation lisse.
    Stap 4
  5. Incorporer les blancs

    • Ajouter un tiers des blancs en neige et mélanger délicatement.
    • Ajouter le reste des blancs et incorporer en soulevant la masse pour garder l'air.
    Stap 5
  6. Réfrigérer

    • Verser la préparation dans un bol ou des ramequins.
    • Placer au réfrigérateur au minimum 2 h avant de servir.
    Stap 6