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Msemmen farcis aux légumes cuits au four
Hoofdgerecht

Msemmen farcis aux légumes cuits au four

2 u 30 minVoor 8Nutri-Score C€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

8 personen
  • farineGranen375 g
  • semoule fineGranen250 g
  • eau tiède (tiède)Dranken550 ml
  • selKruiden en specerijen8 g
  • sucreVoorraadkast5 g
  • levure boulangèreVoorraadkast3 g
  • levure chimiqueVoorraadkast3 g
  • carottes (râpées)Groente en fruit4 stukken
  • courgette (râpée)Groente en fruit1 stuk
  • poivron (coupé en petits morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • oignons (râpés)Groente en fruit2 stukken
  • ail (gousse, hachée)Groente en fruit1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • paprika (ou piment doux)Kruiden en specerijen5 g
  • gingembre en poudreKruiden en specerijen5 g
  • curcumaKruiden en specerijen5 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • persil (haché)Groente en fruit15 g
  • coriandre (hachée)Groente en fruit15 g
  • beurre (fondu, pour badigeonner)Zuivel80 g
  • jaune d'œufZuivel1 stuk
  • harissa (une pointe)Voorraadkast5 g
  • graines de sésameNoten en zaden10 g
  • graines de pavotNoten en zaden10 g

per portie

Voedingswaarden

382kcal

Koolhydraten
60 g
Eiwitten
9 g
Vetten
12 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Keukenmixer
  • Koekenpan
  • Bakplaat
  • Oven
  • Bakkwast

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la semoule fine, le sucre, le sel, la levure boulangère et la levure chimique dans un saladier.
    • Ajouter l'eau tiède petit à petit en pétrissant à la main jusqu'à obtenir une boule.
    • Transférer la pâte dans le robot et pétrir jusqu'à ce qu'elle soit bien lisse.
    Stap 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Recouvrir la pâte et la laisser doubler de volume.
    Stap 2
  3. Préparer la farce aux légumes

    • Faire revenir les carottes râpées, la courgette râpée, le poivron, les oignons et l'ail dans un filet d'huile d'olive à couvert.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika, le gingembre et le curcuma.
    • Lorsque les légumes sont bien tendres, ajouter le persil et la coriandre hachés.
    Stap 3
  4. Façonner les boules

    • Diviser la pâte en boules de même taille.
    • Badigeonner les boules de beurre fondu et les recouvrir pour éviter qu'elles ne croûtent.
    Stap 4
  5. Étaler et plier la pâte

    • Badigeonner généreusement le plan de travail de beurre fondu.
    • Étaler chaque boule de l'intérieur vers l'extérieur en l'affinant le plus possible.
    • Plier chaque galette en quatre et les disposer sur un plateau.
    Stap 5
  6. Laisser reposer les carrés

    • Laisser reposer les carrés de pâte le temps de terminer toutes les boules, afin qu'ils gonflent et s'assouplissent.
    Stap 6
  7. Garnir et refermer

    • Aplatir légèrement un carré de pâte et déposer la farce au centre.
    • Rabattre les côtés opposés et sceller le tout.
    Stap 7
  8. Dorer et décorer

    • Badigeonner les msemmen de jaune d'œuf mélangé à une pointe de harissa.
    • Parsemer de graines de sésame et de graines de pavot.
    Stap 8
  9. Cuire au four

    • Enfourner les msemmen à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient bien gonflés et dorés.
    Stap 9