Skip to content
Muffins de sardine à la tomate au fromage frais et fines herbes
Hoofdgerecht

Muffins de sardine à la tomate au fromage frais et fines herbes

40 minVoor 6Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • sardines à la tomate (égouttées et émiettées)Vis240 g
  • farineGranen150 g
  • œufsZuivel3 stukken
  • laitZuivel100 ml
  • huile d'oliveVoorraadkast50 ml
  • levure chimiqueVoorraadkast8 g
  • fromage frais (en dés)Zuivel120 g
  • fines herbes (ciselées)Groente en fruit10 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

245kcal

Koolhydraten
22 g
Eiwitten
10 g
Vetten
13 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Muffinvorm
  • Oven
  • Garde

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure, le sel et le poivre dans un saladier.
    • Ajouter les œufs, le lait et l'huile d'olive, puis fouetter jusqu'à obtenir une pâte lisse.
    Stap 1
  2. Incorporer la garniture

    • Émietter les sardines à la tomate et les ajouter à la pâte.
    • Incorporer le fromage frais en dés et les fines herbes ciselées.
    Stap 2
  3. Cuire les muffins

    • Répartir la pâte dans le moule à muffins.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient dorés et moelleux.
    Stap 3
  4. Déguster

    • Laisser tiédir, démouler et couper en morceaux.
    Stap 4