Snack
Muffins hyperprotéinés aux pépites de chocolat
25 minVoor 6Nutri-Score B€
B
25 min
25 minMuffins hyperprotéinés aux pépites de chocolat
recept van
Élodie | Coach Nutrition
@methode.tennessee
4 recepten
6 imports
2 keer gekookt
wat u nodig heeft
Ingrediënten
flocons d'avoine (mixés en farine)Granen100 g
levure chimique (1 sachet)Voorraadkast11 g
fromage blanc 0%Zuivel200 g- œufsZuivel4 stukken
sucreVoorraadkast40 g- pépites de chocolatVoorraadkast30 g
per portie
Voedingswaarden
135kcal
- Koolhydraten
- 15 g
- Eiwitten
- 8 g
- Vetten
- 5 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Blender
Mengkom
Muffinvorm
Airfryer
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mixer les flocons d'avoine
- Mixer les flocons d'avoine jusqu'à obtenir une farine fine.
- Verser la poudre dans un saladier.
- Stap 2
Mélanger les ingrédients secs
- Ajouter la levure chimique aux flocons mixés.
- Mélanger le tout.
- Stap 3
Ajouter le fromage blanc et les œufs
- Ajouter le fromage blanc 0%.
- Ajouter les œufs.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- Stap 4
Ajouter le sucre et les pépites
- Ajouter le sucre selon le goût.
- Ajouter les pépites de chocolat.
- Remélanger la pâte.
- Stap 5
Remplir les moules
- Préparer les moules à muffins sans les graisser.
- Remplir les moules aux deux tiers environ.
- Stap 6
Cuire à l'air fryer
- Placer les moules dans l'air fryer.
- Cuire à 160 °C.
meest gekookt eerst