Ontbijt
Muffins porridge au chocolat
30 minVoor 6Nutri-Score C€
C
30 min
30 minMuffins porridge au chocolat
wat je nodig hebt
Ingrediënten
flocons d'avoineGranen150 g
banane (bien mûre, écrasée)Groente en fruit1 stuk
œufZuivel1 stuk
yaourt grecZuivel120 g
laitZuivel100 ml
cacao en poudre non sucréVoorraadkast20 g
sirop d'érableVoorraadkast30 ml- levure chimiqueVoorraadkast8 g
- pépites de chocolat noirVoorraadkast40 g
selKruiden en specerijen1 g
per portie
Voedingswaarden
124kcal
- Koolhydraten
- 18 g
- Eiwitten
- 5 g
- Vetten
- 4 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Muffinvorm
Mengkom
Oven
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la pâte
- Écraser la banane dans un saladier.
- Ajouter l'œuf, le yaourt grec, le lait et le sirop d'érable, puis mélanger.
- Stap 2
Incorporer les ingrédients secs
- Ajouter les flocons d'avoine, le cacao, la levure et le sel.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène, puis incorporer les pépites de chocolat.
- Stap 3
Cuire les muffins
- Répartir la pâte dans le moule à muffins.
- Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les muffins soient pris.
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