Hoofdgerecht
Omelette aux rondelles de courgettes, fromage et poulet
15 minVoor 2Nutri-Score B€
B
15 min
15 minOmelette aux rondelles de courgettes, fromage et poulet
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not_so_superflu
@not_so_superflu
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
courgette (coupée en fines rondelles)Groente en fruit1 stuk
œufs (battus)Overig4 stukken
fromage (râpé)Zuivel60 g
blanc de poulet (en tranches)Vlees100 g
huile d'oliveVoorraadkast15 ml
selKruiden en specerijen2 g
per portie
Voedingswaarden
235kcal
- Koolhydraten
- 4 g
- Eiwitten
- 21 g
- Vetten
- 15 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Koekenpan
Spatel
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Cuire les rondelles de courgette
- Chauffer l'huile d'olive dans la poêle.
- Disposer les fines rondelles de courgette en une seule couche.
- Les retourner au bout de deux minutes.
- Stap 2
Ajouter les œufs
- Verser les œufs battus sur les courgettes.
- Stap 3
Garnir et terminer la cuisson
- Répartir le fromage râpé et les tranches de poulet.
- Saler et laisser cuire jusqu'à ce que l'omelette soit prise.
- Stap 4
Servir
- Plier ou glisser l'omelette sur une assiette et servir aussitôt.