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One Dwich Japon-Japon : sando katsu au poulet panko
Hoofdgerecht

One Dwich Japon-Japon : sando katsu au poulet panko

45 minVoor 2Nutri-Score D€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • pain de mie japonais (tranches épaisses)Bakkerij4 stukken
  • huile de sésame (pour toaster le pain et pour la sauce)Voorraadkast30 ml
  • poulet (escalopes aplaties)Vlees300 g
  • farineVoorraadkast40 g
  • œuf (battu)Zuivel1 stuk
  • chapelure pankoVoorraadkast80 g
  • huile de friture (pour la friture)Voorraadkast500 ml
  • compote de pommeVoorraadkast30 ml
  • ketchupVoorraadkast30 ml
  • sauce WorcestershireVoorraadkast30 ml
  • mirinVoorraadkast15 ml
  • mielVoorraadkast10 ml
  • cassonadeVoorraadkast2 g
  • gingembre en poudreKruiden en specerijen4 g
  • vinaigre de rizVoorraadkast5 ml
  • ail en poudreKruiden en specerijen4 g
  • sauce sojaVoorraadkast10 ml
  • concombre (en pickles, finement tranché)Groente en fruit1 stuk
  • laitue (feuilles)Groente en fruit4 stukken
  • carotte (râpée)Groente en fruit1 stuk
  • mayonnaiseVoorraadkast40 g
  • sauce pimentée (pour la mayo épicée)Voorraadkast10 ml
  • cacahuètes (torréfiées, concassées)Noten en zaden30 g
  • sucreVoorraadkast5 g

per portie

Voedingswaarden

858kcal

Koolhydraten
65 g
Eiwitten
43 g
Vetten
48 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Steelpan
  • Rasp
  • Keukentang

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la sauce tonkatsu

    • Mélanger la compote de pomme, le ketchup, la sauce Worcestershire, le mirin, le miel, la cassonade, le gingembre en poudre, le vinaigre de riz, l'huile de sésame, l'ail en poudre et la sauce soja.
    • Faire chauffer doucement pour lier la sauce, puis réserver.
    Stap 1
  2. Paner le poulet

    • Aplatir les escalopes de poulet.
    • Les passer dans la farine, puis dans l'œuf battu, puis dans la chapelure panko.
    Stap 2
  3. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile de friture.
    • Frire le poulet pané jusqu'à ce qu'il soit bien doré et croustillant.
    • Égoutter et découper en tranches au couteau.
    Stap 3
  4. Préparer la mayo épicée et les crudités

    • Mélanger la mayonnaise avec la sauce pimentée.
    • Râper la carotte et trancher le concombre en pickles.
    • Torréfier les cacahuètes avec le sucre.
    Stap 4
  5. Toaster le pain

    • Toaster les tranches de pain de mie japonais à l'huile de sésame jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Stap 5
  6. Monter le sandwich

    • Napper une tranche de pain de sauce tonkatsu.
    • Ajouter la laitue, le poulet pané, les pickles de concombre, la carotte râpée à la mayo épicée et les cacahuètes sucrées.
    • Refermer avec la seconde tranche de pain et presser légèrement.
    Stap 6