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One pot orzo, viande hachée et sauce tomate
Hoofdgerecht

One pot orzo, viande hachée et sauce tomate

35 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • orzoGranen200 g
  • viande hachéeVlees500 g
  • carotte (épluchée et coupée en petits dés)Groente en fruit1 stuk
  • oignon rouge (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (gousse, hachée)Groente en fruit1 stuk
  • pulpe de tomateVoorraadkast400 g
  • bouillon de bœufVoorraadkast400 ml
  • épinards frais (2 poignées)Groente en fruit100 g
  • parmesan râpé (râpé)Zuivel40 g

per portie

Voedingswaarden

474kcal

Koolhydraten
44 g
Eiwitten
33 g
Vetten
19 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire revenir les légumes

    • Faire chauffer la poêle et faire revenir l'oignon rouge, l'ail et la carotte.
    • Laisser suer jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Stap 1
  2. Cuire la viande hachée

    • Ajouter la viande hachée dans la poêle.
    • Laisser cuire en remuant jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
    Stap 2
  3. Ajouter la tomate, l'orzo et les épinards

    • Ajouter la pulpe de tomate, l'orzo et les épinards frais.
    • Mélanger le tout dans la poêle.
    Stap 3
  4. Mouiller et laisser mijoter

    • Verser le bouillon de bœuf à hauteur.
    • Porter à ébullition et laisser cuire jusqu'à absorption complète du bouillon.
    Stap 4
  5. Finir avec le parmesan

    • Lorsqu'il n'y a plus de bouillon, ajouter le parmesan râpé.
    • Mélanger et servir aussitôt.
    Stap 5