Skip to content
One Pot Popeye Cannelloni
Hoofdgerecht

One Pot Popeye Cannelloni

50 minVoor 4Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • Cannelloni-Röhren (ungetrocknet, ganz)Granen250 g
  • Blattspinat (frisch oder aufgetaut, gut ausgedrückt)Groente en fruit400 g
  • RicottaZuivel250 g
  • Parmesan (gerieben)Zuivel80 g
  • Mozzarella (gerieben oder in Stücken)Zuivel200 g
  • Knoblauch (fein gehackt)Groente en fruit2 stukken
  • Zwiebel (fein gewürfelt)Groente en fruit1 stuk
  • Passierte TomatenVoorraadkast700 ml
  • OlivenölVoorraadkast20 ml
  • SalzKruiden en specerijen5 g
  • Schwarzer Pfeffer (gemahlen)Kruiden en specerijen2 g
  • Italienische Kräuter (getrocknet)Kruiden en specerijen5 g

per portie

Voedingswaarden

496kcal

Koolhydraten
53 g
Eiwitten
24 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Hapjespan
  • Mengkom
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Spinatfüllung vorbereiten

    • Den Spinat gut ausdrücken und grob hacken.
    • Mit Ricotta, der Hälfte des Parmesans, Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern verrühren.
    Stap 1
  2. Tomatensauce ansetzen

    • Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch glasig anschwitzen.
    • Die passierten Tomaten zugeben, mit Salz, Pfeffer und Kräutern würzen und kurz köcheln lassen.
    Stap 2
  3. Cannelloni füllen

    • Die Spinat-Ricotta-Masse in einen Spritzbeutel oder Gefrierbeutel mit abgeschnittener Ecke füllen.
    • Die Cannelloni-Röhren damit befüllen.
    Stap 3
  4. Alles in einer Pfanne garen

    • Die gefüllten Cannelloni auf die Tomatensauce in der Pfanne legen.
    • Mit etwas Wasser oder Sauce bedecken, Deckel auflegen und bei mittlerer Hitze garen.
    Stap 4
  5. Überbacken

    • Mozzarella und restlichen Parmesan über die Cannelloni streuen.
    • Zugedeckt schmelzen lassen, bis der Käse goldbraun ist.
    Stap 5
  6. Servieren

    • Kurz ruhen lassen und direkt aus der Pfanne servieren.
    Stap 6