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Onigiri au thon
Snack

Onigiri au thon

25 minVoor 2Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • thon en conserve (égoutté)Vis150 g
  • mayonnaiseVoorraadkast30 g
  • sauce sojaVoorraadkast10 ml
  • riz cuit (cuit et légèrement tiède)Granen300 g
  • huile de sésameVoorraadkast10 ml
  • furikakeKruiden en specerijen10 g
  • feuilles de nori (coupée en deux demi-feuilles)Voorraadkast1 stuk

per portie

Voedingswaarden

327kcal

Koolhydraten
42 g
Eiwitten
15 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom ×2
  • moule à onigiri

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la garniture au thon

    • Émietter le thon égoutté dans un bol.
    • Ajouter la mayonnaise et la sauce soja.
    • Écraser les gros morceaux pour obtenir une texture lisse et crémeuse.
    Stap 1
  2. Assaisonner le riz

    • Verser le riz cuit dans un bol.
    • Ajouter l'huile de sésame et le furikake.
    • Mélanger soigneusement l'ensemble.
    Stap 2
  3. Garnir le moule

    • Tasser une couche de riz au fond du moule.
    • Ajouter le thon au milieu.
    • Recouvrir d'une seconde couche de riz, comme un sandwich.
    Stap 3
  4. Former les onigiri

    • Presser le couvercle sur le dessus.
    • Pousser l'onigiri par le bas pour le démouler.
    • Répéter l'opération pour le second onigiri.
    Stap 4
  5. Envelopper dans le nori

    • Couper les feuilles de nori en demi-feuilles.
    • Poser une demi-feuille sur chaque onigiri et l'enrouler comme un petit cône.
    Stap 5