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Orzo crémeux aux courgettes et au citron
Hoofdgerecht

Orzo crémeux aux courgettes et au citron

20 minVoor 3Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • orzoGranen240 g
  • courgettes (coupées finement)Groente en fruit3 stukken
  • jaunes d'œufsZuivel3 stukken
  • parmesan râpé (râpé)Zuivel75 g
  • citron (zeste et jus)Groente en fruit1 stuk
  • bouillon de légumes (chaud)Voorraadkast750 ml
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

448kcal

Koolhydraten
63 g
Eiwitten
15 g
Vetten
15 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Rasp

stap voor stap

Bereiding

  1. Dorer les courgettes

    • Couper les courgettes finement.
    • Les faire revenir dans un bon filet d'huile d'olive avec du sel, du poivre et un peu de jus de citron.
    • Laisser dorer puis les débarrasser dans une assiette.
    Stap 1
  2. Cuire l'orzo

    • Ajouter l'orzo dans la même poêle.
    • Verser le bouillon de légumes chaud petit à petit en remuant.
    • Cuire jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
    Stap 2
  3. Lier à l'œuf et au parmesan

    • Hors du feu, incorporer les jaunes d'œufs et le parmesan râpé.
    • Ajouter les courgettes grillées et un peu de zeste de citron.
    • Mélanger et rectifier l'assaisonnement.
    Stap 3
  4. Dresser

    • Dresser joliment dans les assiettes.
    • Parsemer du reste de parmesan et servir aussitôt.
    Stap 4