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Overnight oats chocolat aux petits suisses
Ontbijt

Overnight oats chocolat aux petits suisses

10 minVoor 1Nutri-Score B€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • petits suisses (nature)Zuivel2 stukken
  • laitZuivel100 ml
  • sirop d'érable (2 cuillères à café au total)Voorraadkast10 ml
  • flocons d'avoineGranen40 g
  • graines de chiaNoten en zaden15 g
  • cacao en poudre non sucréVoorraadkast15 g
  • eauOverig40 ml

per portie

Voedingswaarden

446kcal

Koolhydraten
55 g
Eiwitten
25 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom ×2

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger la base avoine

    • Dans un bol, mélanger les petits suisses, le lait, le sirop d'érable, les flocons d'avoine et les graines de chia.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène, puis réserver de côté.
    Stap 1
  2. Préparer la sauce chocolat

    • Dans un second bol, mélanger le cacao en poudre non sucré, le sirop d'érable et l'eau.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une sauce lisse et onctueuse.
    Stap 2
  3. Assembler et réserver au frais

    • Verser la sauce chocolat sur la préparation à l'avoine.
    • Couvrir et réserver toute la nuit au réfrigérateur.
    Stap 3