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Overnight oats façon Bounty
Ontbijt

Overnight oats façon Bounty

8 u 10 minVoor 1Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • flocons d'avoineGranen35 g
  • lait d'avoineDranken120 ml
  • fromage blanc 0%Zuivel100 g
  • coco râpéeNoten en zaden8 g
  • graines de chiaNoten en zaden10 g
  • chocolat noir (fondu)Voorraadkast5 g
  • huile de coco (optionnel)Voorraadkast3 g
  • sel (pincée)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

255kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
15 g
Vetten
7 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Ramekin

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, le lait d'avoine, le fromage blanc et la coco râpée.
    • Ajouter les graines de chia et la pincée de sel, puis mélanger une dernière fois pour obtenir une préparation homogène.
    Stap 1
  2. Verser dans le ramequin

    • Verser la préparation dans un ramequin (ou la laisser dans le bol).
    Stap 2
  3. Préparer la coque au chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir avec un peu d'huile de coco.
    • Verser le chocolat fondu sur le dessus de la préparation et parsemer d'un peu de coco râpée.
    Stap 3
  4. Réserver au frais toute la nuit

    • Placer au réfrigérateur toute la nuit pour que les flocons gonflent et que la coque durcisse.
    Stap 4