Ontbijt
Overnight oats protéinés, chocolat noir et soja croustillant
15 minVoor 1Nutri-Score B€€

recept van
@le.healthy.de.sophie
wat je nodig hebt
flocons d'avoineGranen20 g
graines de chiaNoten en zaden12 g
lait demi-écréméZuivel60 ml
fromage blanc (ou skyr ou yaourt grec)Zuivel60 g
beurre de cacahuèteVoorraadkast16 g
soja crispiesVoorraadkast20 g
chocolat noir 70 % (cassé en morceaux)Voorraadkast15 g
huile de cocoVoorraadkast5 g
fleur de selKruiden en specerijen1 gper portie
536kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Préparer la base des overnight oats
Faire fondre le chocolat
Dresser et réserver au frais
meest gekookt eerst