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Overnight oats façon tiramisu
Ontbijt

Overnight oats façon tiramisu

8 u 10 minVoor 1Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • flocons d'avoineGranen30 g
  • graines de chiaNoten en zaden10 g
  • fromage blanc (3 cuillères à soupe, réparties en 2 + 1)Zuivel45 g
  • expresso (refroidi)Dranken30 ml
  • sirop d'agaveVoorraadkast10 ml
  • arôme vanilleVoorraadkast2 ml
  • cacao en poudre (non sucré, pour saupoudrer)Voorraadkast5 g

per portie

Voedingswaarden

210kcal

Koolhydraten
27 g
Eiwitten
12 g
Vetten
6 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Ramekin ×2

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger la base avoine et chia

    • Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia et le fromage blanc.
    • Ajouter un peu de sirop d'agave puis verser l'expresso.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Stap 1
  2. Préparer la couche vanillée

    • Dans le reste de fromage blanc, ajouter un peu de sirop d'agave et l'arôme vanille.
    • Mélanger soigneusement.
    Stap 2
  3. Dresser les couches

    • Dans un bol ou un ramequin, alterner des couches de préparation avoine-expresso et de fromage blanc vanillé.
    • Terminer par la couche de fromage blanc à la vanille.
    Stap 3
  4. Réserver au frais toute la nuit

    • Couvrir et placer au réfrigérateur toute la nuit.
    Stap 4
  5. Finir et déguster

    • Le lendemain, saupoudrer de cacao en poudre.
    • Déguster bien frais.
    Stap 5