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Paella aux fruits de mer
Hoofdgerecht

Paella aux fruits de mer

1 uVoor 5Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

5 personen
  • riz rond spécial paellaGranen300 g
  • grosses crevettes entières (entières)Vis6 stukken
  • moules (nettoyées)Vis300 g
  • anneaux de calamarsVis200 g
  • oignon rouge (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • poivron rouge (en petits dés)Groente en fruit0,5 stukken
  • poivron vert (en petits dés)Groente en fruit0,5 stukken
  • ail (haché)Groente en fruit3 stukken
  • petits poisGroente en fruit100 g
  • concentré de tomateVoorraadkast30 ml
  • safran (1 dose ou quelques pistils)Kruiden en specerijen1 stuk
  • curcumaKruiden en specerijen5 ml
  • cuminKruiden en specerijen5 ml
  • poivreKruiden en specerijen2,5 ml
  • selKruiden en specerijen3 g
  • citron (un demi pour le jus, le reste en rondelles)Groente en fruit1 stuk
  • bouillon de poisson (chaud)Voorraadkast900 ml
  • huile d'oliveVoorraadkast40 ml
  • piments rouges (facultatif)Groente en fruit2 stukken
  • persil (pour la décoration)Groente en fruit10 g
  • coriandre (pour la décoration)Groente en fruit10 g

per portie

Voedingswaarden

370kcal

Koolhydraten
54 g
Eiwitten
16 g
Vetten
10 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Saisir les calamars et les crevettes

    • Verser un filet d'huile d'olive dans une grande poêle.
    • Faire revenir les calamars quelques minutes, puis les réserver.
    • Faire saisir les crevettes en les retournant, puis les réserver.
    Stap 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Dans la même huile, faire revenir l'oignon émincé, les poivrons en dés et l'ail écrasé.
    Stap 2
  3. Ajouter les épices et la tomate

    • Ajouter le curcuma, le poivre, le cumin et le safran.
    • Verser les petits pois et le concentré de tomate, puis bien mélanger.
    Stap 3
  4. Enrober le riz et verser le bouillon

    • Ajouter le riz spécial paella et l'enrober de toutes ces saveurs.
    • Verser le bouillon de poisson chaud (attention, il est déjà salé : ne pas trop saler).
    • Utiliser une grande poêle pour que le riz reste bien étalé, sur environ 2 à 3 cm de hauteur.
    Stap 4
  5. Cuire la paella

    • Remettre les calamars et laisser cuire tranquillement.
    • Ajouter les crevettes, les moules, les piments et les rondelles de citron.
    • Baisser le feu au maximum et ajouter du bouillon chaud jusqu'à ce que le riz soit bien cuit.
    Stap 5
  6. Finir au four

    • Couvrir la paella et l'enfourner quelques minutes pour une cuisson bien homogène.
    • Arroser du jus de citron et décorer de persil et de coriandre avant de servir.
    Stap 6