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Pain protéiné au skyr et farine d'épeautre
Bakkerij

Pain protéiné au skyr et farine d'épeautre

40 minVoor 16Nutri-Score B€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

16 personen
  • farine d'épeautre T110Granen350 g
  • levure boulangère (un sachet)Voorraadkast1 stuk
  • skyr (ou petits suisses)Zuivel380 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • huile d'olive (pour badigeonner)Voorraadkast15 ml
  • graines (facultatif)Noten en zaden15 g

per portie

Voedingswaarden

89kcal

Koolhydraten
15 g
Eiwitten
4 g
Vetten
1 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Keukenmixer
  • Mengkom
  • Bakplaat
  • Bakkwast
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger les ingrédients

    • Verser la farine d'épeautre, la levure, le skyr et le sel dans le bol du robot.
    • Programmer le pétrissage ou pétrir à la main jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 1
  2. Façonner le pain

    • Fariner légèrement les mains si la pâte colle.
    • Former une belle boule et lui donner la forme d'un pain, ou la déposer dans un moule.
    • Badigeonner la surface d'huile d'olive et parsemer de graines si souhaité.
    Stap 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 190 °C en chaleur tournante.
    • Prolonger la cuisson de 10 min si vous aimez le pain bien cuit.
    Stap 3