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Pain protéiné sans farine (skyr et flocons de sarrasin)
Bakkerij

Pain protéiné sans farine (skyr et flocons de sarrasin)

55 minVoor 6Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

6 personen
  • skyr (nature, ou yaourt dense)Zuivel300 g
  • œufsOverig2 stukken
  • flocons de sarrasinGranen250 g
  • sel (une pincée)Kruiden en specerijen2 g
  • cerneaux de noix (concassés)Noten en zaden40 g

per portie

Voedingswaarden

216kcal

Koolhydraten
32 g
Eiwitten
10 g
Vetten
5 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Oven
  • Bakplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger la base

    • Mettre le skyr dans un grand bol.
    • Ajouter les œufs et mélanger.
    Stap 1
  2. Incorporer les flocons et le sel

    • Ajouter les flocons de sarrasin et une pincée de sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 2
  3. Ajouter les noix

    • Incorporer les cerneaux de noix concassés pour créer des surprises à chaque bouchée.
    Stap 3
  4. Façonner le pain

    • Former une boule avec les mains et la déposer sur la plaque.
    • Faire de petites entailles au couteau sur le dessus.
    Stap 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le pain soit bien doré et gonflé.
    Stap 5
  6. Déguster

    • Laisser tiédir, trancher et déguster nature ou avec la garniture de votre choix.
    Stap 6