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Pan Bagnat
Hoofdgerecht

Pan Bagnat

1 u 35 minVoor 2Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • farineGranen250 g
  • sel (1 pincée pour la pâte, le reste pour l'assaisonnement)Kruiden en specerijen5 g
  • eauOverig150 ml
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • levure boulangèreVoorraadkast12,5 g
  • tomate (coupée en tranches très fines)Groente en fruit1 stuk
  • poivron (coupé en petits dés)Groente en fruit1 stuk
  • radis (coupés en rondelles)Groente en fruit60 g
  • céleri (coupé en dés, filaments retirés)Groente en fruit60 g
  • olives noires (coupées en rondelles)Groente en fruit50 g
  • ciboulette (ciselée)Groente en fruit10 g
  • thon en conserve (égoutté)Vis140 g
  • anchois (coupés finement)Vis30 g
  • jus de citronGroente en fruit15 ml
  • poivreKruiden en specerijen1 g
  • œuf (cuit dur, coupé en rondelles)Zuivel1 stuk
  • basilic (feuilles fraîches)Groente en fruit15 g

per portie

Voedingswaarden

770kcal

Koolhydraten
108 g
Eiwitten
31 g
Vetten
24 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom ×2
  • Oven
  • Bakplaat
  • Steelpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte à pain

    • Mélanger l'eau, la levure, le sel, l'huile d'olive et la farine dans un saladier.
    • Pétrir la pâte jusqu'à ce qu'elle soit lisse et souple.
    • Laisser reposer la pâte.
    Stap 1
  2. Découper les légumes

    • Couper la tomate en tranches très fines et le poivron en petits dés.
    • Émincer les radis en rondelles et le céleri en dés après avoir retiré les filaments.
    • Couper les olives noires en rondelles et ciseler la ciboulette.
    Stap 2
  3. Préparer la garniture au thon

    • Mélanger le thon égoutté avec les anchois coupés finement.
    • Arroser d'huile d'olive et de jus de citron, saler et poivrer.
    • Réserver au frais.
    Stap 3
  4. Façonner les pains

    • Étaler la pâte, replier les bords puis la retourner.
    • Aplatir à nouveau et laisser reposer.
    Stap 4
  5. Cuire l'œuf et les pains

    • Faire cuire l'œuf dur puis le couper en rondelles.
    • Enfourner les pains à 220 °C avec un bol d'eau pour créer de la vapeur.
    Stap 5
  6. Garnir le sandwich

    • Ouvrir le pain et l'arroser d'huile d'olive.
    • Ajouter le mélange de thon, puis les tomates et les assaisonner.
    • Répartir les poivrons, les radis, les olives, la ciboulette, les rondelles d'œuf et un maximum de basilic.
    • Refermer le pain et servir.
    Stap 6