Ontbijt
Pancakes brouillés en bowl
15 minVoor 1Nutri-Score C€
C
15 min
15 minPancakes brouillés en bowl
wat u nodig heeft
Ingrediënten
banane (écrasée à la fourchette)Groente en fruit1 stuk
œuf (battu)Zuivel1 stuk
farine de riz (ou autre farine)Granen40 g
levure chimique (1/2 cuillère à café)Voorraadkast2,5 g
per portie
Voedingswaarden
327kcal
- Koolhydraten
- 55 g
- Eiwitten
- 11 g
- Vetten
- 7 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Koekenpan
Spatel
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la pâte
- Écraser la banane dans un bol jusqu'à obtenir une purée lisse.
- Ajouter l'œuf, la farine de riz et la levure chimique, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Stap 2
Cuire les pancakes
- Chauffer une poêle légèrement huilée à feu moyen.
- Verser la pâte et laisser cuire en brouillant régulièrement à la spatule jusqu'à ce que ce soit doré et cuit à cœur.
- Stap 3
Dresser le bowl
- Transférer les pancakes brouillés dans un bol et déguster tiède.
