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Pastabox poulet macro
Hoofdgerecht

Pastabox poulet macro

25 minVoor 2Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • pâtes complètes (pesées crues)Granen130 g
  • filet de poulet (coupé en petits cubes)Vlees180 g
  • oignon (émincé finement)Groente en fruit0,5 stukken
  • crème légèreZuivel80 g
  • fromage râpé (allégé si possible)Zuivel30 g
  • paprika fuméKruiden en specerijen2 g
  • curcumaKruiden en specerijen1 g
  • ail (en poudre ou haché)Groente en fruit1 stuk
  • poivreKruiden en specerijen1 g
  • selKruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

409kcal

Koolhydraten
50 g
Eiwitten
28 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Mengkom
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer l'oignon et le poulet

    • Émincer finement l'oignon.
    • Découper le poulet en petits cubes.
    Stap 1
  2. Assaisonner le poulet

    • Dans un saladier, assaisonner le poulet avec le paprika fumé, le curcuma, l'ail, le poivre et le sel.
    Stap 2
  3. Cuire les pâtes

    • Cuire les pâtes complètes dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter.
    Stap 3
  4. Cuire le poulet et les oignons

    • Faire revenir le poulet et les oignons dans une poêle chaude jusqu'à coloration.
    Stap 4
  5. Ajouter la crème

    • Verser la crème légère dans la poêle et laisser mijoter.
    Stap 5
  6. Mélanger et servir

    • Ajouter les pâtes cuites et le fromage râpé.
    • Bien mélanger et servir.
    Stap 6