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Pastels au thon
Snack

Pastels au thon

1 u 30 minVoor 6Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • farineGranen500 g
  • levure chimiqueVoorraadkast11 g
  • beurre (fondu)Zuivel80 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • eauDranken200 ml
  • œufZuivel1 stuk
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast20 ml
  • poivron rouge (coupé en dés)Groente en fruit1 stuk
  • thon (émietté)Vis280 g
  • concentré de tomateVoorraadkast70 g
  • épicesKruiden en specerijen10 g
  • huile de fritureVoorraadkast500 ml
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • concentré de tomateVoorraadkast30 g
  • feuilles de laurierKruiden en specerijen2 stukken
  • eauDranken200 ml
  • épicesKruiden en specerijen5 g

per portie

Voedingswaarden

522kcal

Koolhydraten
67 g
Eiwitten
15 g
Vetten
22 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Deegroller
  • Uitsteekvorm
  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, mélanger la farine, la levure chimique, le beurre et le sel.
    • Ajouter l'eau et l'œuf, puis pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène qui se détache du bol.
    Stap 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Couvrir la pâte et la laisser reposer.
    Stap 2
  3. Préparer la farce

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter le poivron rouge et laisser cuire quelques minutes jusqu'à ce que les légumes soient translucides.
    • Ajouter le thon émietté, les épices et le concentré de tomate, puis bien mélanger.
    Stap 3
  4. Façonner les pastels

    • Étaler la pâte sur un plan de travail légèrement fariné et découper des disques à l'emporte-pièce.
    • Déposer un peu de farce au centre de chaque disque, replier la pâte et souder les bords à l'aide d'une fourchette.
    • Déposer les pastels sur des plaques légèrement huilées et les couvrir d'un torchon propre pour éviter qu'ils ne sèchent.
    Stap 4
  5. Frire les pastels

    • Faire frire les pastels dans une huile bien chaude jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Stap 5
  6. Préparer la sauce tomate

    • Faire revenir l'oignon et l'ail avec le concentré de tomate et les feuilles de laurier.
    • Ajouter un peu d'eau ainsi que des épices.
    • Laisser mijoter jusqu'à obtenir une sauce onctueuse et légèrement épaisse.
    Stap 6