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Pâte à goûters healthy (banana bread) : muffins, cakes, pancakes et gaufres
Bakkerij

Pâte à goûters healthy (banana bread) : muffins, cakes, pancakes et gaufres

1 u 15 minVoor 16Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

16 personen
  • bananes (bien mûres, 7 écrasées pour la pâte et 1 coupée en deux pour la décoration)Groente en fruit8 stukken
  • œufsZuivel5 stukken
  • yaourts natureZuivel4 stukken
  • sucre vanillé (sachets)Voorraadkast2 stukken
  • farineGranen540 g
  • levure chimique (sachets)Voorraadkast3 stukken
  • sel (grosses pincées)Kruiden en specerijen2 stukken
  • cannelle (grosses pincées, plus un peu pour les gaufres et les cakes)Kruiden en specerijen3 stukken
  • lait (à ajuster selon la texture)Zuivel120 ml
  • chocolat noir (en gros morceaux ou pépites)Voorraadkast100 g
  • miel (facultatif)Voorraadkast75 ml
  • noix de pécan (concassées)Noten en zaden60 g
  • beurre de cacahuète (pour le topping)Voorraadkast40 g

per portie

Voedingswaarden

283kcal

Koolhydraten
49 g
Eiwitten
7 g
Vetten
7 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom ×5
  • Cakevorm ×2
  • Muffinvorm
  • Koekenpan
  • gaufrier
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Écraser les bananes et mélanger les liquides

    • Écraser les bananes bien mûres dans un grand saladier.
    • Ajouter les œufs et les yaourts, puis bien mélanger.
    • Ajouter le sucre vanillé, le sel, la cannelle et le miel si vous en utilisez.
    Stap 1
  2. Incorporer les ingrédients secs et le lait

    • Incorporer la farine et la levure, puis mélanger.
    • Ajouter progressivement le lait jusqu'à obtenir une pâte homogène et souple.
    Stap 2
  3. Diviser la pâte en 4 et aromatiser

    • Diviser la préparation en 4 bols.
    • Dans un bol, ajouter le chocolat pour les muffins ; dans un deuxième, de la cannelle pour les gaufres ; dans un troisième, de la cannelle et les noix de pécan pour les cakes.
    • Laisser le dernier bol nature pour les pancakes.
    Stap 3
  4. Préparer les cakes et les muffins

    • Verser la pâte aux noix de pécan dans les moules à cake et déposer la banane restante coupée en deux sur le dessus.
    • Répartir la pâte au chocolat dans le moule à muffins.
    • Préchauffer le four à 180 °C.
    Stap 4
  5. Cuire les cakes et les muffins au four

    • Enfourner les cakes et les muffins à 180 °C.
    • Vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau : elle doit ressortir légèrement humide mais sans pâte crue.
    Stap 5
  6. Cuire les gaufres et les pancakes

    • Cuire la pâte à la cannelle dans le gaufrier.
    • Cuire la pâte nature à la poêle en petits pancakes.
    Stap 6
  7. Dresser et déguster

    • Napper de beurre de cacahuète pour le topping.
    • Servir les quatre versions de goûters bien moelleux.
    Stap 7