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Pâtes crémeuses au curry, haricots rouges et épinards
Hoofdgerecht

Pâtes crémeuses au curry, haricots rouges et épinards

30 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • pâtes (penne de blé entier) (2 portions)Granen180 g
  • oignon (coupé en dés)Groente en fruit0,5 stukken
  • ail (gousse émincée)Groente en fruit1 stuk
  • champignons de Paris (tranchés)Groente en fruit100 g
  • haricots rouges (égouttés et rincés)Voorraadkast200 g
  • lait de cocoVoorraadkast500 ml
  • cumin moulu (½ cuillère à café)Kruiden en specerijen2,5 g
  • poudre de curry moyenne (2 cuillères à café)Kruiden en specerijen6 g
  • épinards frais bio (une poignée)Groente en fruit60 g
  • citron vert (pressé)Groente en fruit0,5 stukken
  • sel (au goût)Kruiden en specerijen2 g
  • poivre (au goût)Kruiden en specerijen1 g
  • huile d'olive (un peu pour la cuisson)Voorraadkast10 ml

per portie

Voedingswaarden

603kcal

Koolhydraten
65 g
Eiwitten
16 g
Vetten
31 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Koekenpan
  • Vergiet
  • Citruspers

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les pâtes et les haricots rouges

    • Faire cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
    • Ajouter les haricots rouges dans la même casserole et cuire ensemble jusqu'à ce que les pâtes soient al dente.
    Stap 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Faire revenir l'oignon, l'ail et les champignons dans une poêle avec un peu d'eau ou d'huile.
    • Cuire jusqu'à ce que les champignons soient tendres.
    Stap 2
  3. Ajouter les épices

    • Baisser le feu à doux, puis ajouter le cumin et la poudre de curry.
    • Remuer jusqu'à ce que les épices soient parfumées.
    Stap 3
  4. Verser le lait de coco

    • Verser le lait de coco dans la poêle.
    • Presser le demi-citron vert et mélanger.
    Stap 4
  5. Incorporer les pâtes et les haricots

    • Égoutter les pâtes et les haricots rouges dans une passoire.
    • Les incorporer dans la poêle avec la sauce au curry.
    Stap 5
  6. Ajouter les épinards

    • Passer à feu moyen et ajouter les épinards.
    • Remuer fréquemment jusqu'à ce que les épinards soient fanés.
    Stap 6
  7. Assaisonner et servir

    • Saler et poivrer selon le goût.
    • Servir bien chaud.
    Stap 7