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Petit déjeuner healthy façon Bounty
Ontbijt

Petit déjeuner healthy façon Bounty

30 minVoor 1Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • banane (écrasée à la fourchette)Groente en fruit0,5 stukken
  • petit Suisse (pots nature)Zuivel2 stukken
  • noix de coco râpéeNoten en zaden20 g
  • amandes (effilées ou concassées (facultatif))Noten en zaden10 g
  • chocolat noir (fondu)Voorraadkast20 g

per portie

Voedingswaarden

356kcal

Koolhydraten
32 g
Eiwitten
12 g
Vetten
20 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • fourchette

stap voor stap

Bereiding

  1. Écraser la banane

    • Écraser la demi-banane dans un bol à la fourchette jusqu'à obtenir une purée.
    Stap 1
  2. Mélanger avec le fromage frais

    • Ajouter les petits Suisses à la banane écrasée.
    • Bien mélanger pour obtenir une préparation homogène.
    Stap 2
  3. Ajouter la noix de coco et les amandes

    • Incorporer la noix de coco râpée et les amandes.
    • Mélanger et lisser la surface de la préparation.
    Stap 3
  4. Napper de chocolat fondu

    • Faire fondre le chocolat noir.
    • Répartir le chocolat fondu sur toute la surface de la préparation.
    Stap 4
  5. Passer au congélateur

    • Placer le bol au congélateur.
    Stap 5