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Petits pancakes healthy à la banane
Ontbijt

Petits pancakes healthy à la banane

25 minVoor 3Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • farine T45 (tamisée)Voorraadkast120 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Voorraadkast5 g
  • sucreVoorraadkast25 g
  • beurre doux (fondu)Zuivel25 g
  • lait demi-écréméZuivel100 ml
  • œuf (gros, battu)Zuivel1 stuk
  • beurre doux (pour la cuisson)Zuivel10 g
  • bananes (en rondelles)Groente en fruit2 stukken

per portie

Voedingswaarden

319kcal

Koolhydraten
48 g
Eiwitten
7 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Garde
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure chimique et le sucre dans un saladier.
    • Ajouter le beurre fondu, le lait et l'œuf, puis fouetter jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Stap 1
  2. Repos de la pâte

    • Laisser reposer la pâte quelques minutes à température ambiante.
    Stap 2
  3. Cuire les pancakes

    • Faire chauffer une poêle avec une noisette de beurre.
    • Verser de petits tas de pâte et déposer quelques rondelles de banane sur chaque pancake.
    • Cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent, puis retourner et poursuivre la cuisson.
    Stap 3
  4. Déguster

    • Servir les pancakes chauds ou froids, avec le reste des bananes.
    Stap 4