Bijgerecht
Petits paquets de courgettes et pommes de terre au parmesan
45 minVoor 4Nutri-Score B€
B
45 min
45 minPetits paquets de courgettes et pommes de terre au parmesan
recept van
not_so_superflu
@not_so_superflu
97 recepten
113 imports
0 keer gekookt
wat je nodig hebt
Ingrediënten
courgettes (coupées en rondelles fines)Groente en fruit2 stukken
pommes de terre (coupées en rondelles fines)Groente en fruit3 stukken
selKruiden en specerijen5 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
herbes de ProvenceKruiden en specerijen5 g
parmesan (râpé)Zuivel80 g
huile d'oliveVoorraadkast20 ml
per portie
Voedingswaarden
133kcal
- Koolhydraten
- 14 g
- Eiwitten
- 6 g
- Vetten
- 6 g
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer les légumes
- Couper les courgettes en fines rondelles.
- Faire de même avec les pommes de terre, en fines rondelles.
- Stap 2
Assaisonner
- Ajouter le sel, le poivre et les herbes de Provence.
- Mélanger à la main, avec les mains bien propres.
- Stap 3
Ajouter le parmesan et l'huile
- Ajouter le parmesan râpé.
- Mélanger à nouveau.
- Verser un petit filet d'huile d'olive.
- Stap 4
Former les paquets
- Prendre des petits paquets de légumes et bien les garnir dans le moule.
- Stap 5
Cuisson au four
- Enfourner jusqu'à ce que les paquets soient bien dorés.
- Démouler en petits paquets.