Hoofdgerecht
Petits pois en trois façons : croquettes, patate douce farcie et salade printanière
1 u 30 minVoor 4Nutri-Score C€€
recept van
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wat je nodig hebt
petits pois surgelés (surgelés)Groente en fruit680 g
feta (émiettée)Zuivel180 g
menthe (hachée finement)Groente en fruit15 g
huile d'oliveVoorraadkast45 ml
ail (gousse)Groente en fruit1 stuk
citron (jus et zestes)Groente en fruit2 stukken
patate douce (moyenne)Groente en fruit2 stukken
pois chiches (égouttés)Voorraadkast100 g
paprikaKruiden en specerijen5 g
ricottaZuivel80 g
œufs (battus)Zuivel4 stukken
zaatarKruiden en specerijen20 g
farineVoorraadkast65 g
levure chimiqueVoorraadkast5 g
yaourt grecZuivel150 g
artichauts grillésGroente en fruit150 g
olives kalamataGroente en fruit60 g
citron confit (rondelle, hachée finement)Groente en fruit1 stuk
persil (ciselé)Groente en fruit10 g
pain (en croûtons, grillé au four avec huile d'olive)Bakkerij100 g
chèvre fraisZuivel60 g
selKruiden en specerijen5 g
poivreKruiden en specerijen2 gper portie
529kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Préparer la pâte à croquettes de petits pois
Cuire les croquettes
Préparer la sauce yaourt
Rôtir les patates douces et les pois chiches
Mixer le pesto de petits pois
Garnir les patates douces
Préparer la salade printanière
meest gekookt eerst
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