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Pilons de poulet à l'air fryer (extra crisp) et sauce aux oignons
Hoofdgerecht

Pilons de poulet à l'air fryer (extra crisp) et sauce aux oignons

55 minVoor 4Nutri-Score B€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • pilons de poulet (entiers)Vlees8 stukken
  • oignon (gros, haché)Groente en fruit1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • selKruiden en specerijen4 g
  • concentré de tomate (1 bonne cuillère à soupe)Voorraadkast20 g
  • eau (un petit fond)Dranken60 ml

per portie

Voedingswaarden

236kcal

Koolhydraten
3 g
Eiwitten
21 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Airfryer
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le poulet et l'assaisonnement

    • Déposer les pilons de poulet dans la cuve de cuisson.
    • Ajouter l'oignon haché et l'huile d'olive.
    • Ajouter le paprika, le sel et le concentré de tomate.
    Stap 1
  2. Mélanger et ajouter l'eau

    • Bien mélanger pour enrober les pilons d'épices et d'oignon.
    • Ajouter un petit fond d'eau et mélanger à nouveau.
    Stap 2
  3. Cuire à l'air fryer

    • Mettre en place l'extra crisp sur la cuve.
    • Lancer la cuisson et mélanger à mi-cuisson.
    Stap 3
  4. Napper de sauce aux oignons

    • Verser la sauce aux oignons formée pendant la cuisson sur les pilons.
    • Servir avec du riz, des pâtes, des légumes ou des pommes de terre.
    Stap 4