Hoofdgerecht
Pilons de poulet en sauce, carottes & purée maison
1 u 15 minVoor 4Nutri-Score C€€
wat je nodig hebt
pilons de poulet (entiers, peau gardée)Vlees8 stukken
oignons (émincés)Groente en fruit2 stukken
échalote (coupée en fines rondelles)Groente en fruit1 stuk
carotte (coupée en lamelles)Groente en fruit1 stuk
huile d'olive (pour la marinade et la cuisson)Voorraadkast40 ml
beurre (une noisette pour la sauce, le reste pour la purée)Zuivel60 g
mielVoorraadkast20 g
bouillon de poulet (préparé, pour couvrir à hauteur)Voorraadkast500 ml
Nokoss (épice camerounaise)Kruiden en specerijen20 g
ail (gousses écrasées)Groente en fruit3 stukken
paprika fuméKruiden en specerijen6 g
cumin (moulu)Kruiden en specerijen4 g
coriandre (moulue)Kruiden en specerijen4 g
poivre 5 baies (moulu)Kruiden en specerijen3 g
selKruiden en specerijen10 g
pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Groente en fruit1 kg
lait (entier, tiède)Zuivel150 ml
persil frais (ciselé)Groente en fruit10 gper portie
671kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Assaisonner et mariner le poulet
Préparer les légumes
Faire dorer les pilons
Préparer le bouillon épicé
Faire la base de la sauce
Mijoter le poulet avec les carottes
Préparer la purée maison
Dresser et servir
meest gekookt eerst