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Poulet au curry de patate douce
Hoofdgerecht

Poulet au curry de patate douce

1 uVoor 4Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • patate douce (épluchée et coupée en morceaux)Groente en fruit4 stukken
  • blanc de poulet (coupé en morceaux)Vlees4 stukken
  • curry (cuillères à café bombées)Kruiden en specerijen3 stukken
  • rizGranen400 g
  • crème (liquide (ou crème de soja))Zuivel350 ml
  • concentré de tomate (cuillères à café bombées)Voorraadkast3 stukken
  • crème de cocoVoorraadkast200 ml
  • noix de cajouNoten en zaden60 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

838kcal

Koolhydraten
100 g
Eiwitten
36 g
Vetten
33 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Ovenschaal
  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Blender
  • Soeplepel

stap voor stap

Bereiding

  1. Préchauffer le four et préparer les patates douces

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Éplucher et couper les patates douces.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le curry et l'huile d'olive.
    Stap 1
  2. Enfourner les patates douces

    • Enfourner les patates douces assaisonnées.
    Stap 2
  3. Cuire le poulet

    • Couper les blancs de poulet en morceaux.
    • Les faire cuire dans une poêle et les assaisonner avec le sel, le poivre et le curry.
    Stap 3
  4. Cuire le riz

    • Faire cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter et réserver.
    Stap 4
  5. Mixer la crème de patate douce

    • Dans le blender, mettre les patates douces cuites, la crème, une poignée de noix de cajou et trois louches d'eau de cuisson.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Stap 5
  6. Préparer la sauce dans la poêle

    • Ajouter le concentré de tomate dans la poêle avec le poulet et mélanger.
    • Verser la crème de patates douces dans la poêle.
    • Ajouter la crème de coco et le reste des noix de cajou, puis mélanger.
    Stap 6
  7. Dresser

    • Dresser le riz et le poulet au curry de patate douce dans les assiettes.
    • Parsemer de noix de cajou.
    Stap 7