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Poulet aux pommes de terre, olives et carottes au four
Hoofdgerecht

Poulet aux pommes de terre, olives et carottes au four

1 u 50 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • pommes de terre (pelées et coupées en morceaux)Groente en fruit800 g
  • olives vertes (égouttées)Groente en fruit150 g
  • carottes (pelées et coupées en rondelles)Groente en fruit2 stukken
  • cuisses de poulet (avec la peau)Vlees4 stukken
  • oignon (épluché et coupé en quartiers)Groente en fruit1 stuk
  • ail (épluchées)Groente en fruit4 stukken
  • tomate (coupée en morceaux)Groente en fruit2 stukken
  • tomate double concentrée (cuillères)Voorraadkast2 stukken
  • persil (haché)Groente en fruit20 g
  • moutardeVoorraadkast15 ml
  • selKruiden en specerijen8 g
  • gingembre (en poudre)Kruiden en specerijen5 g
  • cumin (moulu)Kruiden en specerijen5 g
  • ras el hanoutKruiden en specerijen5 g
  • curcumaKruiden en specerijen3 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen3 g
  • épices de pouletKruiden en specerijen8 g
  • huile d'oliveVoorraadkast60 ml
  • eauDranken100 ml

per portie

Voedingswaarden

464kcal

Koolhydraten
36 g
Eiwitten
26 g
Vetten
24 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Ovenschaal
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la marinade

    • Mettre l'oignon, l'ail, la tomate, la tomate double concentrée, le persil, la moutarde, le sel, le gingembre, le cumin, le ras el hanout, le curcuma, le poivre noir, les épices de poulet, l'huile d'olive et l'eau dans le mixeur.
    • Mixer longuement jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Stap 1
  2. Enrober le poulet et les légumes

    • Disposer les cuisses de poulet, les pommes de terre, les carottes et les olives vertes dans un plat à four.
    • Napper généreusement du mélange mixé et bien enrober le tout.
    Stap 2
  3. Première cuisson au four

    • Enfourner le plat à 200 °C pendant 1 heure.
    Stap 3
  4. Deuxième cuisson

    • Remettre le plat au four à 200 °C pendant 30 minutes.
    Stap 4
  5. Dégustation

    • Servir bien chaud et déguster.
    Stap 5