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Poulet basquaise au four
Hoofdgerecht

Poulet basquaise au four

55 minVoor 4Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • blanc de poulet (émincé)Vlees1 kg
  • poivron rouge (épépiné et coupé en lanières)Groente en fruit1 stuk
  • poivron jaune (épépiné et coupé en lanières)Groente en fruit1 stuk
  • échalote (émincée)Groente en fruit1 stuk
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • purée de tomatesVoorraadkast400 g
  • lardons (crépités à la poêle)Vlees100 g
  • basilic (surgelé ou ciselé)Groente en fruit10 g
  • bouquet garniVoorraadkast1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast20 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

425kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
61 g
Vetten
15 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Ovenschaal
  • Koekenpan
  • Knoflookpers

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le poulet

    • Déposer les blancs de poulet émincés dans un plat à four.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive.
    • Saler généreusement et poivrer légèrement.
    Stap 1
  2. Ajouter l'échalote et les lardons

    • Ajouter l'échalote émincée (ou un reste de compotée d'oignons) dans le plat.
    • Faire crépiter les lardons à la poêle puis les ajouter au poulet.
    Stap 2
  3. Ajouter la sauce tomate et les poivrons

    • Verser la purée de tomates sur le poulet.
    • Ajouter les poivrons rouge et jaune coupés en lanières.
    Stap 3
  4. Assaisonner avec le basilic et l'ail

    • Ajouter le basilic surgelé en quantité généreuse.
    • Hacher les gousses d'ail et les ajouter au plat.
    • Mélanger l'ensemble.
    Stap 4
  5. Ajouter le bouquet garni

    • Plonger le bouquet garni au centre du plat.
    • Ne plus mélanger.
    Stap 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 180 °C jusqu'à ce que le poulet soit cuit et les poivrons fondants.
    Stap 6