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Poulet et légumes à la sauce onctueuse au Cookeo
Hoofdgerecht

Poulet et légumes à la sauce onctueuse au Cookeo

45 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • beurre (pour la cuisson des oignons et la sauce)Zuivel50 g
  • oignons (hachés)Groente en fruit2 stukken
  • aiguillettes de pouletVlees600 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • bouillon de volaille (un bol)Voorraadkast300 ml
  • carottes (coupées en rondelles)Groente en fruit4 stukken
  • pommes de terre (coupées en cubes)Groente en fruit600 g
  • herbes de ProvenceKruiden en specerijen5 g
  • eauOverig200 ml
  • farineVoorraadkast50 g
  • laitZuivel250 ml

per portie

Voedingswaarden

375kcal

Koolhydraten
26 g
Eiwitten
33 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Snelkookpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire revenir les oignons

    • Faire fondre le beurre dans la cuve du Cookeo en mode dorer.
    • Ajouter les oignons hachés et les faire revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
    Stap 1
  2. Saisir le poulet

    • Ajouter les aiguillettes de poulet.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika, puis bien mélanger.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que la viande blanchisse.
    Stap 2
  3. Ajouter les légumes et le bouillon

    • Verser le bouillon de volaille.
    • Ajouter les carottes en rondelles et les pommes de terre en cubes.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et les herbes de Provence, puis mélanger.
    • Ajouter un peu d'eau pour arriver presque à hauteur.
    Stap 3
  4. Cuisson sous pression

    • Lancer la cuisson sous pression pendant 3 minutes, pas plus.
    • Les pommes de terre et les carottes doivent être bien fondantes.
    Stap 4
  5. Préparer le roux

    • Séparer le jus de cuisson des légumes et de la viande, réserver le tout.
    • Dans la cuve, faire fondre le beurre.
    • Ajouter la farine petit à petit en mélangeant jusqu'à obtenir des boules qui se détachent des parois.
    Stap 5
  6. Monter la sauce

    • Verser le jus de cuisson petit à petit en mélangeant sans cesse.
    • Quand il n'y a plus de jus, continuer avec le lait toujours de la même façon.
    • Obtenir une sauce onctueuse mais pas trop épaisse.
    Stap 6
  7. Réunir et servir

    • Remettre les légumes et le poulet dans la sauce.
    • Bien mélanger et servir chaud.
    Stap 7