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Poulet farci roulé au fromage et à l'ail
Hoofdgerecht

Poulet farci roulé au fromage et à l'ail

1 uVoor 2Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • blancs de poulet (coupés en fines escalopes et aplatis)Vlees2 stukken
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • curcumaKruiden en specerijen2 g
  • origanKruiden en specerijen2 g
  • mayonnaiseVoorraadkast30 ml
  • moutardeVoorraadkast10 g
  • fromage fraisZuivel15 g
  • fromage râpéZuivel200 g
  • ail (écrasé)Groente en fruit3 stukken
  • persil (ciselé)Groente en fruit10 g

per portie

Voedingswaarden

585kcal

Koolhydraten
6 g
Eiwitten
53 g
Vetten
39 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom ×2
  • Ovenschaal
  • Deegroller

stap voor stap

Bereiding

  1. Aplatir le poulet

    • Couper les blancs de poulet en fines escalopes.
    • Les frapper avec un rouleau ou un maillet pour casser les fibres et obtenir une viande tendre.
    Stap 1
  2. Assaisonner

    • Assaisonner les escalopes de sel, poivre noir, curcuma et origan.
    • Étaler les épices sur toute la surface.
    Stap 2
  3. Préparer la sauce et la farce

    • Dans un bol, mélanger la mayonnaise, la moutarde et le fromage frais.
    • Dans un autre bol, mélanger le fromage râpé, l'ail écrasé et le persil.
    Stap 3
  4. Garnir et rouler

    • Tartiner les escalopes avec la sauce.
    • Ajouter la farce au fromage puis rouler bien serré.
    • Déposer les rouleaux dans un plat à four.
    Stap 4
  5. Cuire au four

    • Étaler le reste de sauce sur les rouleaux.
    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et fondants.
    Stap 5