Hoofdgerecht
Poulet mariné maison au four
35 minVoor 2Nutri-Score A€
A
35 min
35 minPoulet mariné maison au four
recept van
Élodie Colombel
@win.a.diet
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
filets de poulet (entiers)Vlees2 stukken
huile d'olive (un filet)Voorraadkast15 ml
épices au choix (poulet rôti, mexicaines, curry, paprika, herbes de Provence) (selon les goûts)Kruiden en specerijen6 g
per portie
Voedingswaarden
177kcal
- Koolhydraten
- 1 g
- Eiwitten
- 23 g
- Vetten
- 9 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Oven
Ovenschaal
Bakkwast
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Badigeonner le poulet
- Badigeonner les filets de poulet d'huile d'olive.
- Saupoudrer généreusement des épices choisies et bien enrober la viande.
- Stap 2
Enrouler et enfourner
- Enrouler les filets dans du papier cuisson.
- Enfourner à 190 °C.
- Stap 3
Refroidir et trancher
- Laisser complètement refroidir le poulet.
- Couper en fines lamelles.
- Conserver au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
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