Hoofdgerecht
Poulet miel-moutarde
30 minVoor 2Nutri-Score B€
B
30 min
30 minPoulet miel-moutarde
recept van
La Coloc Parfaite ✨
@lacolocparfaite
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
blancs de poulet (coupés en morceaux)Vlees400 g
moutardeVoorraadkast30 g
mielVoorraadkast30 g
huile d'oliveVoorraadkast15 ml
selKruiden en specerijen2 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
per portie
Voedingswaarden
319kcal
- Koolhydraten
- 9 g
- Eiwitten
- 46 g
- Vetten
- 11 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Koekenpan
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la sauce miel-moutarde
- Mélanger la moutarde et le miel dans un bol.
- Saler et poivrer légèrement.
- Stap 2
Saisir le poulet
- Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
- Faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces.
- Stap 3
Enrober de sauce
- Verser la sauce miel-moutarde sur le poulet.
- Mélanger et laisser caraméliser à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit bien enrobé.
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