Hoofdgerecht
Poulet soja miel express
25 minVoor 2Nutri-Score C€€
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25 min
25 minPoulet soja miel express
recept van
cheffeoceane
@cheffeoceane
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
blancs de poulet (coupés en morceaux)Vlees400 g
sauce sojaVoorraadkast45 ml
mielVoorraadkast30 g
ail (haché)Groente en fruit2 stukken
huile végétaleVoorraadkast15 ml
graines de sésameNoten en zaden5 g
oignon nouveau (ciselé)Groente en fruit1 stuk
per portie
Voedingswaarden
372kcal
- Koolhydraten
- 11 g
- Eiwitten
- 46 g
- Vetten
- 16 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Koekenpan
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la sauce
- Mélanger la sauce soja, le miel et l'ail haché dans un bol.
- Stap 2
Saisir le poulet
- Chauffer l'huile dans une poêle et faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces.
- Stap 3
Laquer le poulet
- Verser la sauce soja-miel sur le poulet et laisser réduire en remuant jusqu'à ce que la viande soit bien enrobée.
- Stap 4
Dresser
- Parsemer de graines de sésame et d'oignon nouveau ciselé avant de servir.
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