Ontbijt
Pudding de chia au fruit du dragon
4 u 10 minVoor 2Nutri-Score A€€
A
4 u 10 min
4 u 10 minPudding de chia au fruit du dragon
recept van
not_so_superflu
@not_so_superflu
100 recepten
117 imports
0 keer gekookt
wat je nodig hebt
Ingrediënten
fruit du dragon (pulpe et jus récupérés)Groente en fruit2 stukken
graines de chia (cuillères)Voorraadkast5 stukken- sirop d'agave (un petit peu)Voorraadkast15 ml
yaourt grec (entier)Zuivel1 stuk
per portie
Voedingswaarden
188kcal
- Koolhydraten
- 23 g
- Eiwitten
- 11 g
- Vetten
- 6 g
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer le fruit du dragon
- Couper le fruit du dragon et récupérer tout le jus et la pulpe.
- Stap 2
Mélanger les ingrédients
- Ajouter 4 à 5 cuillères de graines de chia.
- Ajouter un petit peu de sirop d'agave.
- Ajouter un yaourt grec entier.
- Bien remuer le tout.
- Stap 3
Repos au frais
- Laisser reposer au frais quelques heures jusqu'à obtenir une texture parfaite.