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Pudding de chia aux fruits
Ontbijt

Pudding de chia aux fruits

8 u 10 minVoor 1Nutri-Score A€
van @juliethoumire7 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • graines de chiaVoorraadkast48 g
  • lait végétalDranken200 ml
  • miel (optionnel, ou sirop d'agave)Voorraadkast10 ml
  • granolaGranen30 g
  • kiwi (en rondelles)Groente en fruit1 stuk
  • fruits rouges (frais ou surgelés)Groente en fruit50 g

per portie

Voedingswaarden

430kcal

Koolhydraten
55 g
Eiwitten
12 g
Vetten
18 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • bocal hermétique

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger le pudding de chia

    • Verser les graines de chia et le lait végétal dans un bocal hermétique.
    • Ajouter éventuellement un filet de miel ou de sirop d'agave.
    • Secouer énergiquement le bocal à plusieurs reprises (ou remuer à la cuillère) pour bien mélanger.
    Stap 1

  2. Laisser prendre au frais

    • Placer le bocal fermé au réfrigérateur toute la nuit.
    • Secouer ou remuer de nouveau à quelques reprises pendant la prise.
    Stap 2

  3. Dresser la verrine

    • Déposer le granola au fond du verre.
    • Ajouter les rondelles de kiwi.
    • Verser le pudding de chia puis terminer avec les fruits rouges.
    Stap 3
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