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Riz rouge à la sauce tomate, poulet mariné et frites de patate douce
Hoofdgerecht

Riz rouge à la sauce tomate, poulet mariné et frites de patate douce

1 uVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • riz (rincé)Granen400 g
  • tomates (mixées pour le jus et la sauce)Groente en fruit6 stukken
  • cuisses de poulet (assaisonnées et marinées)Vlees4 stukken
  • patate douce (coupée en frites)Groente en fruit2 stukken
  • oignons rouges (émincés)Groente en fruit2 stukken
  • poivron vert (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • poivron rouge (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • marinade du poulet (réservée)Voorraadkast100 ml
  • huile (pour la friture)Voorraadkast500 ml
  • selKruiden en specerijen5 g

per portie

Voedingswaarden

803kcal

Koolhydraten
100 g
Eiwitten
28 g
Vetten
33 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Frituurpan
  • Mengkom
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Assaisonner et cuire le poulet

    • Assaisonner généreusement les cuisses de poulet et les laisser mariner.
    • Réserver un peu de marinade pour la sauce.
    • Faire dorer les cuisses de poulet à la poêle jusqu'à cuisson complète.
    Stap 1
  2. Cuire le riz dans le jus de tomate

    • Mixer les tomates pour obtenir le jus.
    • Faire cuire le riz dans le jus de tomate jusqu'à absorption.
    Stap 2
  3. Préparer les frites de patate douce

    • Couper la patate douce en frites.
    • Faire frire les frites jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Stap 3
  4. Réaliser la sauce tomate

    • Faire revenir les oignons rouges, le poivron vert et le poivron rouge.
    • Ajouter les tomates restantes et la marinade réservée.
    • Mélanger et laisser mijoter.
    Stap 4
  5. Mélanger le riz à la sauce

    • Garder un peu de sauce dans la poêle.
    • Ajouter le riz cuit et mélanger pour obtenir le riz rouge.
    Stap 5
  6. Dresser les assiettes

    • Déposer le riz rouge, les cuisses de poulet et les frites de patate douce dans chaque assiette.
    Stap 6