Voorgerecht
Roulé de courgettes
50 minVoor 4Nutri-Score B€€
recept van
@ginie.healthylife
wat je nodig hebt
courgettes (grosses, râpées et essorées)Groente en fruit2 stukken
œufs (de taille moyenne)Overig2 stukken
selKruiden en specerijen5 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
ciboulette (ciselée)Groente en fruit10 g
maïzenaVoorraadkast30 g
mozzarella râpée (râpée)Zuivel80 g
fromage fraisZuivel150 g
salade (lavée)Groente en fruit50 g
concombre (en fines rondelles)Groente en fruit100 g
tomates (en fines rondelles)Groente en fruit150 g
poulet (cuit, effiloché ou en tranches)Vlees150 g
mayonnaise au yaourtVoorraadkast60 gper portie
180kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Préparer les courgettes
Préparer l'appareil
Incorporer le fromage
Étaler et cuire
Garnir
Rouler et couper
meest gekookt eerst