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Roulés de courgette à la ricotta et au parmesan
Hoofdgerecht

Roulés de courgette à la ricotta et au parmesan

45 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • courgettes (découpées en lamelles fines)Groente en fruit3 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • herbes de ProvenceKruiden en specerijen5 g
  • ricottaZuivel250 g
  • œufZuivel1 stuk
  • parmesan (râpé)Zuivel80 g
  • épices italiennesKruiden en specerijen5 g
  • basilic (ciselé)Groente en fruit10 g
  • sauce tomateVoorraadkast400 g
  • mozzarella (coupée en morceaux)Zuivel125 g

per portie

Voedingswaarden

240kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
14 g
Vetten
16 g

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les courgettes

    • Découper les courgettes en lamelles fines.
    • Les déposer sur une plaque allant au four.
    • Arroser d'huile d'olive, saler et parsemer d'herbes de Provence.
    Stap 1
  2. Cuire les courgettes au four

    • Enfourner la plaque de courgettes.
    Stap 2
  3. Préparer la farce

    • Dans un bol, mélanger la ricotta, l'œuf, le parmesan, les épices italiennes et le basilic.
    Stap 3
  4. Monter les roulés

    • Tapisser le fond d'un moule avec un peu de sauce tomate.
    • Déposer une cuillère de farce sur chaque lamelle de courgette.
    • Enrouler sans trop serrer.
    • Disposer les roulés dans le plat.
    Stap 4
  5. Gratiner

    • Ajouter un peu de sauce tomate, de mozzarella et de parmesan sur le dessus.
    • Enfourner 15 minutes.
    Stap 5