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Salade avocat au thon et œufs dans feuilles de sucrine
Voorgerecht

Salade avocat au thon et œufs dans feuilles de sucrine

15 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • avocat (bien mûr, coupé en petits morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • jus de citron (un filet)Groente en fruit10 ml
  • thon (émietté et égoutté)Vis100 g
  • fromage frais (1 cuillère à soupe)Zuivel15 ml
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen2 g
  • ciboulette (ciselée)Groente en fruit10 g
  • œufs (durs, écalés)Overig2 stukken
  • sucrine (feuilles lavées et essuyées)Groente en fruit8 stukken

per portie

Voedingswaarden

256kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
17 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Steelpan
  • fourchette

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer l'avocat

    • Couper l'avocat bien mûr en petits morceaux
    • Déposer les morceaux dans un grand bol
    • Ajouter un filet de jus de citron
    Stap 1
  2. Ajouter le thon et le fromage frais

    • Ajouter le thon émietté et égoutté
    • Ajouter le fromage frais
    Stap 2
  3. Assaisonner et mélanger

    • Assaisonner avec le poivre, l'ail en poudre et la ciboulette ciselée
    • Mélanger en écrasant le tout avec une fourchette
    Stap 3
  4. Cuire les œufs durs

    • Faire cuire les œufs durs
    • Retirer la coquille
    Stap 4
  5. Incorporer les œufs

    • Émietter les jaunes d'œufs dans la préparation
    • Couper les blancs en petits morceaux
    • Mélanger pour bien incorporer le tout
    Stap 5
  6. Garnir les feuilles de sucrine

    • Remplir les feuilles de sucrine lavées avec la préparation
    • Répéter jusqu'à épuisement de la farce
    • Parsemer de ciboulette ciselée sur le dessus
    Stap 6